أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

1.عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4.كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاصالدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين فيأجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.

6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ علىالراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيامبأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9.قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

ربنا يخليك لينا الموضوع جميل جدا
وربنا يستر علينه

الموضوع جميل جداومفيد كتير الله يعطيك العافيه ويبارك فيك

الله يخليكم يارب ويبارك فيكم وشكرا على مرورك الكريم

ربنا يخليك الموضوع رائع ودا مش بعيد عل كاتب متلك

شكرا ليك ياغالى على مرورك الكريم وبارك الله فيك

» أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
» طاقات الدماغ كيف تكون
» الأهلي يعتمد أكبر ميزانية في التاريخ
» مصر والجزائر.. علاقات تاريخية أكبر من كرة القدم!!
» مشير حنفي : سعادتي بالأداء أكبر من النتيجة